jak jesc

tak jak rozpisales wystarczy:) a co do oslonek to kup essentiale forte a hepatil trzeba jesc w czasie i po cyklu najlepiej bo po to on nic nie da

Tak jak jest niech zostanie. no Siła to z czasem przyjdzie, mozesz se to razem jesc a efekt bedzie taki sam. Więc Dobrze Jedz Dużo Odpoczywaj i Śpij i Cwicz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 11:56:05

a tu juz nastepni cwaniakuja ... koles wam pisze ze nie moze nic jesc wtedy to nie moze proste i logiczne .. jak to napisla moj przedmowca wystarczy zminic to co sie je a wtegy kiedy nie moze to gajnera i po sprawie

Jak nie zależy Ci na dobrej jakościowo masie to możesz i tak jeść.

jak proszek jest ok to szamaj, pierwsza porcja cię nie pośle na kibel to możesz jeść bez problemu :-))

Myślałem że do 200 zł się wyrobie, ale widze, że nic z tego. Jak narazie za NitroProGen 1,5 + 400g Kreatyna z tauryną + 500g dextrozy dałem 175 zł. ok. 230 zł mógł bym dać za wszystko. A czy można jeść: w jeden dzień dextroze a na drugi Carbo? Lub rano dextroza, a pred lub po treningu carbo? Chodzi mi o to by troche pomieszać.

nie trenuj w czasie choroby. ale staraj sie w miare cos jesc. nie tyle co wczesneij ale z 2000tys kcal powinno byc. tyle co potrzebuje przecietny dorosly czlowiek. jak gdy bylem chory to nic nie jadlem. w 5dni 2kg w dol. zalamka. powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia

Przez cały dzień spożywanie posiłków na ,,szybko'' zdecydowanie nie jest optymalnym rozwiązaniem dla układu trawiennego jak i z punktu widzenia odżywczego diety oraz sytości pokarmu. http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

to jeszcze bym prosił o pomoc w ułożeniu planu dla początkujacych i jak miałaby wygladac dieta co moge jesc a czego nie . prosze o odpowiedz ..

Zdecydowanie zadne odzywki i suplementy nie sa ci potrzebne , wszystko dostarczysz z pozywienia ale w witaminy jak najbardziej powinienes sie zaopatrzyc:) raczej nie zgodze sie z Toba , lepiej jesc duzo warzyw :)

No tak jest napisane w 10 przykazaniach zywieniowych ww otakie jak ryz,kasza przed treningiem i po a tak to warzywa białko+tł i mam jeszcze pytanie czy moge jesc w posiłku przed snem np tak ser chugy + oliwa

kup witaminy jakieś sobie i witamine C 1000mg 2x dziennie i już. ale jeśli nie masz wysiłku dużego itd. to jedz dużo warzyw, owoców i witamine c dokup jeśli natomiast chodzisz na siłownie uprawiasz aktywnie sport kup vita-min multiple z olimpa 27zł + witamine C około 5zł na tydzień wydatek i tyle no i czosnek jedz np na kolacje z czymś możesz [...]

Przez 2 miesiące na tylu siedziałem i nic nie szło, jak dałem 3800 to ruszyło ale bardzo wolno teraz nie chce mi się już nic jeść więc stąd pomysł redukcji. Jestem zmęczony tym żarciem xD A do zrzucania trochę jest :) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-20 10:23:08 Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-20 10:24:24

przy forsie ktora wydales na MM,kasa na diete to maly miki:) Kasza,makaron,ziamniaki sa tanie jak barszcz,rybki i miesko troche drozsze ale bez przesady. Pokazesz dobra diete to pozwolimy jesc gainera (tylko wtedy juz nie bedzie potrzebny)

http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu

http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu Dzięki Marcin :-)

Jak masz nadwyżke kaloryczna w tych 3 posiłkach to możesz spokojnie tak jesć.

nie ma problemu by jeść 3 posiłki w czasie budowania masy. Znany kulturysta, Nubret Serge jadł tylko dwa posiłki dziennie i rósł. 3 posiłki nie konieczie są rozwiazaniem optymalnym, ale jak najbardziej możliwym do stosowania

dokładnie jest tanie! I to jest chyba jedyna zaleta tego białka wg mnie. To tak jak by jeść kurczaka i gołębia z chinola tak bym porównał to białko z innymi No ale to moje zdanie pozdr

Mozna i tak, ale najlepiej bedzie jak poczytasz mneij wiecej o odzywianiu zobacyzsz co jesc i jakie ilosci pozniej wejdziesz sobie na ta diete plus aeroby i ladnie zredukujesz o ile masz co..